Mes cinq bonheurs du jour - 31.01.10
J’ai
commencé à lire un livre sur la sophrologie.
Je n’avais
aucune idée de ce que c’était. C’est vrai après tout. On en parle beaucoup.
Mais de là à savoir quesaquo…
Alors, ce
que je peux dire, maintenant, c’est que la sophrologie c’est une manière de
mieux vivre par le biais de la respiration, de la relaxation et de la prise de
conscience de soi. Bon, ce n’est pas une définition exacte, hein. Ce n’est que
la manière dont j’ai perçu les explications.
Et je me
suis dit que cela pourrait sans doute m’aider à reprendre le contrôle de ma vie
et de mon poids.
L’un des
exercices proposés dans l’ouvrage en question, c’est d’écrire chaque jour cinq
choses positives qui sont arrivées la journée. Cela peut être de petites
choses. Il s’agit de prendre conscience de tout ce qu’il y a de positif dans
notre vie et qui, pourtant, nous est devenu banal.
Aujourd’hui,
ce ne sera pas chose aisée car cette journée a été plutôt pénible.
Mais, mon
chéri m’a réveillée par un petit bisou et un câlin. Presque comme tous les jours
où je me lève après lui. Voici donc mon premier élément positif à noter.
J’ai fait
un câlin à mon petit frère et il m’a dit je t’aime.
Mon petit
frère m’a dit qu’aujourd’hui, il ne jouerait pas avec sa console de jeu pour
que je puisse regarder ce que je veux à la télévision. (Finalement, j’avais du
travail et l’ai laissé jouer mais l’intention m’a beaucoup touchée).
J’ai
regardé une bête série américaine comme je les aime. Ca fait du bien de se
vider la tête.
J’ai
commencé un puzzle. Et j’ai déjà assemblé quelques pièces.
J’ai commencé
ce blog pour m’aider à suivre mes bonnes résolutions.
Ouf !
Cela n’a pas été évident. Il paraît que c’est normal, au début d’avoir du mal à
trouver cinq éléments positifs. Et vous ? C’est quoi vos 5 chouettes
moments du jour ?
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